İyi seks için egzersiz yapmak cinsel sağlığınızı ve performansınızı artırabilir. İşte seks için faydalı egzersizler:. Tantra, Sanskritçe yöntem demek. Daha geniş tanımıyla seçenekler sunarak insanı özgürleştiren yöntemler olarak tarif ediliyor. Tantra, sadece En Iyi Seks Nasıl Yapılır egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan insanların daha iradeli olması için de kullanılıyor. Tantra öğretileri seksin süresini uzatırken, alınan zevki katlıyor, insanların kendi bedenlerini ve partnerlerinin bedenlerini tanımalarını sağlıyor. Kadınların vajina ve rahimlerini kontrol etmelerine, erkeklerin ise boşalma sürelerini geciktirebilmelerine yardımcı olur. Genellikle çıplak yapılan Tantra masajı erotik amaçlı uyarılmayı hedefler. Genital ve erojen bölgelerde bulunan birinci ve ikinci çakralara masaj yapılarak uygulanır. Aslında çakra denilen bu noktalarda tıbbi açıdan serbest sinir uçları, sinir gangliyonları ve hormonal salgı bezleri var. Bu yüzden çakralara dokunulması, okşanması insanlara aynı zamanda cinsel hazza sebep oluyor. Kadın egzersizleri sayesinde kadınlar vajinalarını daha iyi tanıyor. Vajinal kasların gevşemesinin ve vajinal genişlemeye sebep olur. Bu kasların güçlü olması ise tantra egzersizleriyle mümkündür. Egzersiz sırasında idrar boşaltım için kullandığınız kaslarınızı sıkıp, birkaç dakika öylece durun, sonra gevşeyin ve bunu 15 kez tekrarlayın. Egzersizi otururken, kimsenin ruhu duymadan yapabileceğiniz gibi tuvalette de yapabilirsiniz. Tuvalete gittiğinizde idrarınızı yaparken idrarınızı tutup, bırakın ve bunu beş kez tekrarlayın. Bir diğer yöntem de eşinizle birliktelik yaşarken bunu deneyimlemek. Biz buna tıbbi olarak kegel egzersizlerinin bir versiyonu da diyebiliriz. Bu egzersizler bugün doğum ya da başka nedenlerle idrar kaçırma problemi yaşayan kadınların idrarı tutmayı ya da bırakmayı sağlayan, pelvik taban kaslarını güçlendirilmesi amacıyla kullanıyoruz. Bu kasların güçlenmesi aynı zamanda cinsel hayatınızı da olumlu etkiliyor. Egzersizle genital bölgedeki kan dolaşımı artıyor, bu da cinsel isteğiniz artırıyor. Daha güçlü ve kaliteli orgazmlar yaşamanızı sağlıyor. Vajinal sarkmaları önlediği gibi idrar kaçırma sorununuza da yardımcı oluyor. İlk kez cinsel ilişki yaşayacak kadınların bu egzersizleri uygulaması ilk deneyimlerini kolaylaştırıyor. Kegel egzersizleri ters uygulanması Vajinismus ve disparoni ağrılı birleşme problemlerini ortadan kaldırmaya da yardımcı oluyor. Kegel En Iyi Seks Nasıl Yapılır başarı, uygulamalardaki doğru tekniğe ve düzenli egzersize uymaya bağlıdır. Her gün yapılmasını tavsiye ediyoruz. Bunu uygulamak Türk erkeği olarak biraz zor, zira belli tabularınız yıkmanız gerekecek. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Burada derinin hemen altıda kaslar arasında prostat bezleri bulunuyor. Bu bezlerin uyarılması erkeğe normal orgazmda yaşayamayacağı boyutta farklı bir haz veriyor. Fakat nasıl G noktasının uyarılmadığında uykuda olması gibi bu bölgenin de erkeğin kendi bedeninde keşfetmesi gerekiyor. Dışarıdan okşamalarda dairesel hareketler yapmak, yavaş hareket etmek ve sevişmenin ileri safhalarında yapılması öneriliyor. Anüs içinden parmakla uyarmak ya da seks oyuncakları ile de denemek isteyenlerde olabilir. Bu masajı uygulanabilmesi için eşler arasında güven duygusunun olması şarttır.
8 Adımda Kaliteli Cinsellik
Daha İyi Bir Cinsel Yaşam İçin İhtiyacınız Olan 50 Öneri - Marie Claire Türkiye · sanırım partner bulmak iyi bir başlangıç olabilir:(· (bkz. hemen akabinde soft bir başlangıç. bu aşamada misyoner, kaşık. güzel bir ön sevişmenin sonrasında, karşılıklı yapılan uzun bir oral seks. eğlenceli bir video hazırlanmış, denildiğine göre çorap giymek orgazm olma olasılığını artırıyormuş. Seks pozisyonları: Mutlaka denenmesi gereken 36 seks pozisyonu | UplifersUygun bir zaman ve ortamda, iğneleyici bir ses tonuyla değil, güven verici bir ses tonuyla konuşun. Yani temel aktiviteye zaman, istek ve enerji kalmayacak kadar uzun süre bir ön sevişme hiç de tercih ettiğimiz bir şey değil. Cinsel hayatınız ve ilişkiniz sıkıcı, git gide problemler yaratan bir rutine mi girmeye başladı? Koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımınızı artırarak cinsel performansınızı destekler. İşe biraz heyecan katmak istediğiniz zaman utangaç olmayın.
Daha iyi bir seks hayatı elde etmek için Dr. Cem Keçe'nin tavsiyelerine kulak verin...
SOHBET ŞART DEĞİL. ONU DUŞA GÖTÜRÜN · 2. 1. YARAMAZ MESAJLAR ATIN · 6. Seks hayatını heyecanlandırmak ve tutkuyu arttırmak, birçok insanın merak ettiği bir konudur. eğlenceli bir video hazırlanmış, denildiğine göre çorap giymek orgazm olma olasılığını artırıyormuş. güzel bir ön sevişmenin sonrasında, karşılıklı yapılan uzun bir oral seks. BAŞA DÖNÜN VE YOĞUNLAŞIN · 4. ADRENALİN ARTIŞI · 5. bu aşamada misyoner, kaşık. Her çiftin seks hayatı farklıdır ve herkesin. hemen akabinde soft bir başlangıç. · sanırım partner bulmak iyi bir başlangıç olabilir:(· (bkz. ARZULANDIĞINIZI GÖRÜN · 3.Bu yöntem, bir kişiye zihin kontrolünün önemli becerilerini öğretmeyi içerir. Cinsel Organını Tutun ve Boşalmasın! Ya da ondan soğuk ve sıcak uyarıcılar buz küpleri, ısıtıcı özellikli bir kayganlaştırıcı gibi kullanmasını isteyebilirsiniz. En iyi denen şey, özel olmakla aynı şey değildir. Ancak bilim insanlarına göre ideal seks süresi ortalama 6 dakika olmalıdır. Birkaç küçük hareketle, partnerinizin boşalmasını geciktirebilirsiniz. Cinsel yaşamın tüm amacı üremek olmadığına göre üreme sona erince arzu duymamak gibi bir şey söz konusu olamaz. İşte günlük ilişkinin zararlı ve faydalı yönleri Erkekleri cinsel olarak uyaran şeyler nelerdir? Spiral ile Gebelikten Korunma Gebelikte oruç tutulur mu? Tıpkı biri size pasta yeme dediği zaman olanlar gibi…. Hep yeniyi deneyin, en sevdiklerinizi bulun! Her şey kararında güzel! Bunu dikkatli bir şekilde yapın. Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. İlk olarak doktorunuzla konuşun. Kadınlarda nasıl G noktası varsa, erkeklerde de genital organları ile anüsleri arasında bir perineum P noktası var. Seks hayatınızla ilgili bazı konuların konuşulması gerektiğini düşüyorsanız, bunu konuşmak için prezervatifi taktığınız anı beklemeyin. Bunu aşmanın tek yolu ise kendilerine kendi cinslerinden hoşlanıp hoşlanmadıklarını sormak olacak. Tai Chi ve Yoga gibi disiplinler, fiziksel ve zihinsel kontrolü sağlamak için tasarlanmış egzersizlerdir. Suyun ve duş jelinin verdiği his, süngerden sonra ellerinin çıplak olarak sizin teninde dolaşması, alacağınız zevki arttıracak. Dışarıdan okşamalarda dairesel hareketler yapmak, yavaş hareket etmek ve sevişmenin ileri safhalarında yapılması öneriliyor. Koşu, yürüyüş, bisiklete binme veya yüzme gibi aktiviteler kan dolaşımınızı artırarak cinsel performansınızı destekler. Orgazm hiç de uzak değil. Kuru fasulyenin seksi yok ettiğine dair bilimsel bir kanıt yok; ancak yarattığı sonuçlar seksten soğumanıza neden olabilir. Dikkatli ve bilinçli kullanılırsa çözüm olabilir. Esneklik ve denge, çeşitli cinsel pozisyonlarda rahatlık ve kontrol sağlar. Durum buysa, onu cesaretlendirecek şeyler söylemekten çekinmeyin. Zamanla cinsel ilişki sıklığı azalsa da bu dönem belirli dönemlerde daha sık hale gelebilir. Eğer yüksek sesler çıkarırsanız enerjiniz yüksek merkezlere doğru çıkar, sessiz olursanız enerji aşağıda kalır. Tantra, sadece cinsel egzersizler için değil, kötü alışkanlıkları olan insanların daha iradeli olması için de kullanılıyor. İyisi mi o duyguya yaklaşacak eğlenceli yollar bulmayı deneyin. Çekinmeyin, çıldırın! Ancak en çok etkileyen şeylerden biri de içinde bulunduğumuz toplumun yaygın inanışlarından etkilenmiş olmamız. Eğer partneriniz ayaklarınızı oldukça seksi buluyorsa, onlarla ilgilenmesini sağlayın. Birbirileriyle muhteşem bir cinsel çekime sahip çiftler bile zaman zaman kendilerini tehlikeli döngülerin içinde bulabiliyor.
