Masaj Tabancaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler. Masaj tabancaları antrenmanlarınızın verimini artırabilir veya antrenman sonrası kas ağrısını önleyebilirler mi? Bugünler de masaj tabancaları her zamankinden daha popüler. Ünlüler, profesyonel sporcular ve fitness konusunda etkili kişiler, masaj tabancalarının faydaları hakkında bir çok içerik üretmektedir. Masaj Tabancaları Nedir? Masaj tabancaları bazen "darbeli masaj aleti" veya "titreşim terapi cihazı" olarak da adlandırılır, tabanca görünümlü ve değiştirilebilir başlıklı, elde taşınabilir cihazlardır. Neredeyse tamamı dahili bataryaları sayesinde kablosuz kullanımı desteklemektedir. Masaj tabancasını uygulama yaptığınız kas grubuna uygun başlığı kullanarak yerleştirildiğinde masaj başlıkları yüksek frekansta ve düşük hareket genliğinde titreyerek vurmalı bir masaj uygulaması sağlamaktadır; bu uygulama doğrultusunda, egzersizlerden iyileşmeyi desteklediğini ve ağrıyı azaltırken genel performansı iyileştirdiğini savunur. San Francisco, Amerikan Fizik Tedavi Uzmanları Kurulu tarafından kurul onaylı bir spor fizyoterapisti olanLeada Malek, "Bir masaj tabancasını kas gerginliğini azaltmak istediğinizde kullanabilirsiniz, ancak egzersizden Masaj Aleti Ile Masaj Nasıl Yapılır kas ağrısını azaltarak iyileşmeyi desteklemek için kullanmak özellikle daha da faydalı olabilir" diyor. Malek, "Masaj, kaslardaki gerilimi azaltabilir ve esnekliği etkileyebilir, kas sertliğini azaltabilir, kan akışını artırabilir ve kas ağrısını azaltabilir" diyor. Titreşim terapisinin, gecikmiş başlangıçlı kas ağrısını zor bir antrenmandan bir veya iki gün sonra hissettiğiniz gerginlik ve ağrı sınırlama açısından masaj terapisiyle aynı etkiye sahip olabileceğine dair kanıtların olduğunu da belirtmekte. Masaj Tabancası Nasıl Kullanılır? Kas gerginliğini azaltmak istediğinizde bir masaj tabancası kullanabilirsiniz, ancak yaygın kullanımı antrenmanlardan önce ve sonra kullanılmasıdır. Passaic County Masaj Aleti Ile Masaj Nasıl Yapılır College tarafından onaylanmış kişisel antrenör ve Union City, New Jersey'deki Abarca Fitness'ın sahibi Brian Abarca, "Isınma için, bir masaj tabancası kullanmak, önceki gün veya günlerde yapılan egzersizlerden kaynaklanan ağrıyı veya sertliği azaltır ve bir seans kasları harekete geçirmeye yeterli olacaktır" diyor. Masaj tabancasını etkili bir şekilde kullanmak için, vücudunuzda gergin hissettiğiniz alandaki kas üzerinde ilgili başlığı yavaşça gezdirmeniz gerekmektedir. Fazla baskı uygulamadan cihazın modlarını değiştirerek masaj yoğunluğunu ayarlamanız gerekmektedir. Bir noktada 15 saniyeye kadar kalın veya bir - iki dakika boyunca ilgili kas alanı üzerine uygulama yapın. Kemikli bölgelerine uygulama yaparken hassas davranmaya özen göstermelisiniz. Bir yaralanmanız varsa, üzerinde bir masaj tabancası kullanmadan önce bir fizyoterapiste danışmalısınız. Varisli ya da yeni ameliyat görmüş bölgelere uygulama yapmaktan kaçınmalısınız. Sinir hassasiyetiniz var ise veya hamileyseniz masaj tabancası kullanmadan önce doktorunuza danışın. Ayrıca cildinizin kolay morardığınızı biliyorsanız, hız toleransını düşük tuttuğunuzdan emin olmalısınız. Medisana Perküsyon Masaj Tabancası ; Kas aktivasyonu ve kas rejenerasyonunun desteklenmesi için derin doku masajı uygulaması yapan masaj tabancası omuz kasları, göğüs kasları, sırt kasları, gluteus kasları, uyluk kasları, baldır kasları gibi farklı vücut bölgelerine masaj yapmak için kullanılır. Kas yorgunluğunu ve ağrısını yatıştırmaya yardımcı olur, kan dolaşımını uyarır ve kas iyileşme süresini azaltır. Adaptör, 4 farklı masaj başlığı ve rahat saklama için taşıma çantası ile gönderilmektedir. Kolay kontrol ve rahat kullanım için hafif ürün kasası grdaha iyi kavrama içinse ergonomik tutma sapı tasarlanmıştır. Dahili bataryası ile kablosuz kullanımı, her yerde uygulama yapmanızı mümkün kılar. Ateş Ölçerler Koltukaltı Ateş Ölçerler. Kulaktan Ateş Ölçerler. Temassız Ateş Ölçerler. Tümü Göster Ateş Ölçerler. Bilekten Tansiyon Ölçme Cihazları. Koldan Tansiyon Ölçme Cihazları. Tümü Göster Tansiyon Aletleri. Masaj Tabancaları Hakkında Bilmeniz Gerekenler Masaj tabancaları antrenmanlarınızın verimini artırabilir veya antrenman sonrası kas ağrısını önleyebilirler mi?
Elektronik aletlerin çalışma prensibi ise küçük titreşim dalgaları aracılığı ile kasları harekete geçirmeye dayalıdır. Bunun sonucunda hava alan ve uyarılan ten, kendisini tazelemek için daha çok çalışırİğneli yüz masaj aleti nasıl kullanılır sorusunun cevabını ise pek çok kişi merak eder. Sinir hassasiyetiniz var ise veya hamileyseniz masaj tabancası kullanmadan önce doktorunuza danışın. Hücre yenilenmesini hızlandırır, daha taze bir görünüme yardımcı olur. Related Posts 13 Şub Şubat 13, Göz çevresi, alın bölgesi dudak kenarları gibi öncelikle kırışan bölgeleri hedeflediğinizde, cihazın üzerine bir streç film geçirip kırışık kremi ile birlikte kullanabilirsiniz.
Yüz Masaj Aleti Kullanımının Püf Noktaları
Bu hareketler, cilt altındaki yağ dokusunu. Oksijen Konsantratörünün Servis Bakımı Nasıl Yapılır? Göz çevresi, alın bölgesi dudak kenarları gibi öncelikle kırışan bölgeleri hedeflediğinizde, cihazın üzerine bir streç film geçirip kırışık. Hafif bir baskı uygulayarak aleti selülitli bölgelerde kaydırın. Saç Yıkama Seti Nasıl Kullanılır? Örneğin, derin kas ağrıları için derin doku masajı, zihinsel rahatlama. Aug 9, · K. Teknik Seçimi: Masaj yapmadan önce kişinin ihtiyacına uygun bir teknik belirlenmelidir. Sep 20, · views. Aleti cildinizde yukarı hareketlerle kullanın.Kalem Pil ile çalışır. Belirlediğiniz bölgenin etrafında yavaşça gezdirerek kullanmalısınız. Toplu, iğneli, metal, ahşap ve titreşimli gibi birçok modeli bulunan bu ürünler farklı etkilere sahiptir. Kullanılan kremlerin daha derine ulaşarak etkilerinin artırılmasına yardımcı olur. Ölü derilerin ayrılmasını sağlayarak cilt temizliğine yardımcı olur. Yüz masaj aleti , temel anlamda yüzün farklı bölgelerindeki kasları hareketlendirmek ve sıkılaştırmak için tercih edilen ürünlerdir. Yüz bakım aletleri ; gençleştirme, sıkılaştırma, temizleme, canlandırma ve esnetme gibi birçok farklı amaç doğrultusunda tercih edilebilir. Gıdı bölgesindeki hafif sarkmaları küçültmek isteyenler. Akne oluşumuna zemin hazırlayan toksinlerin ve kirlerin vücut tarafından atılmasına yardımcı olur. Bir noktada 15 saniyeye kadar kalın veya bir - iki dakika boyunca ilgili kas alanı üzerine uygulama yapın. Kişilerin sağlıklı bir görünüme sahip olabilmek adına tercih edebileceği birçok yüz bakım ürünü bulunur. Gelişen teknoloji ile Cellini masaj koltukları sayesinde artık masaj yaptırmak Oysaki kırışıklıklarla baş edebilmek için daha derindeki dokuların da uyarılması gerekmektedir. Yüz Masaj Aleti Nasıl Kullanılır? Elektronik aletlerin çalışma prensibi ise küçük titreşim dalgaları aracılığı ile kasları harekete geçirmeye dayalıdır. Kulaktan Ateş Ölçerler. Yüzümüzde yenilenme nasıl başlar? Bu ürünleri yüzünüzün üzerinde hareket ettirmeniz yeterli olur. Varisli ya da yeni ameliyat görmüş bölgelere uygulama yapmaktan kaçınmalısınız. Bu ürünler, kişilerin daha az efor sarf etmesini sağlar. Arzu ederseniz nemlendirici ve kırışık önleyici kremler ile beraber kullanabilirsiniz. Modellerine Göre Yüz Masaj Aleti Kullanımı Yüz bakım aletleri ; gençleştirme, sıkılaştırma, temizleme, canlandırma ve esnetme gibi birçok farklı amaç doğrultusunda tercih edilebilir. Bir yaralanmanız varsa, üzerinde bir masaj tabancası kullanmadan önce bir fizyoterapiste danışmalısınız. Portatiftir, her yere taşınabilir. Cildin derin dokusuna ulaşarak tembelleşen kasları harekete geçirir. Masajın kan dolaşımına olumlu etkilerinden diğer yazımızda bahsetmiştik. İnternet sitesi. Bu noktada öne çıkan yüz masaj aleti çeşitlerinden bir tanesini kullanarak cildinizin sıkı ve elastik yapısını koruyabilirsiniz.
